大学生になって一人暮らしを始めた人も多いことでしょう。
これまでと違う環境で慣れない毎日を送ることに精一杯で、自炊をしたくてもする時間がない、という人も少なくないはずです。
確かに、勉強しながらバイトや友人との付き合いを上手にこなしてゆくには、時間があまりにも足りません。
でもちゃんとしたご飯も食べたいですよね。
では忙しい大学生はどうすれば良いのでしょうか。
大学生が自炊をする時間がないと感じたときの対処法！
作り置きをする
毎回の食事を作るのは誰にとっても大変です。
忙しい大学生ならなおさらでしょう。
それで、時間の取れる時にまとめて調理して冷凍・冷蔵保存しておくのは良い方法です。
簡単な作り置きレシピはネットでいくらでも検索できますから、自分の好きなものやできそうなものを選んで作ってみてはいかがでしょうか。
外食や出前・配達サービスを活用する
自分で料理するのが苦手だったり、忙しすぎて料理する時間が取れなかったりする人は、外食や出前・配達サービスを活用してみるのも悪くないですよ。
少しでも費用を抑えたい人は、近くのスーパーの値引きタイムを覚えるようにして、安くお惣菜やお弁当を買うことができるかもしれませんね。
レトルト・冷凍食品に頼る
レトルト食品や冷凍食品を常備しておけば、時間がない時でも温めるだけで食事ができます。
長期保存ができるので、安い時にまとめて購入しておいても安心ですよね。
時間の使い方を見直す
いつでも時間がない、と感じている人は、時間の使い方が良くないということもあるかもしれません。
パレートの法則によれば、「全体の８割の結果は、ある特定の２割の要素が生み出している」そうです。
２４時間という限られた一日の中で、全部を完璧に行なうのは難しいですよね。
より重要な２割のことを行うなら、残りの８割はすでにできていると見なせるかもしれません。
毎日のタスクの中で最重要なものをまず見極めるようにすれば、意外と余裕のある空き時間が見つかるようになるはずですよ。
大学生が自炊をする時間がないと感じたときは宅食に頼ってみよう！
色々試してみたけど、やっぱり自炊をする時間が取れない、または自炊が苦手で自分には負担が大きいと感じる人もいるでしょう。
そんな時は、最近人気の宅食を活用してみるのはいかがでしょうか。
宅食というと、以前は病気の人や高齢者のための介護食といったイメージが強かったかもしれません。
そのため、味付けが薄かったり、ボリュームに物足りなさを感じたりする人も多かったようです。
でも最近は、特に若い世代をメインターゲットにした宅食サービスがたくさん登場しています。
いま話題の「nosh – ナッシュ」や「三ツ星ファーム」では、一人暮らしの社会人や学生に向けたメニューが取り揃えられています。
サイトやアプリから手軽に注文したり、配送間隔を調整したりできるのも人気を集める要因でしょう。
見た目もオシャレで、ＳＮＳによく投稿されているのも納得できます。
手軽に、美味しく栄養価も高い食事をとれるなら、忙しい大学生にとっても魅力的なのではないでしょうか。
自炊をする時間がない大学生に宅食をおすすめしたい理由！
自炊をするハードルはけっこう高いものですよね。
慣れていない人にとっては調理するだけでも大変なのに、買い物をしたり、献立を考えたり、そして後片付けをしたりと、やることはたくさんあります。
簡単なレシピばかりを作っていると、栄養が偏ってしまうこともあります。
そういう悩みを解決してくれるのが、前述した宅食サービスだと言えるでしょう。
３～４品のおかずが容器に入った状態で冷凍されているので、届いたら冷凍庫に保管し、食べたい時にいつでもレンジ加熱して食べることができます。
豊富なメニューの中から自分の好みに合ったものを選べますし、カロリーや栄養価が記載されているので、体調に合わせて組み合わせることもできます。
特に２０代の利用率No.１宅食の「三ツ星ファーム」は、全メニューが糖質２５g以下、たんぱく質１５g以上、３５０Kcal以下の商品です。
美味しくて健康バランスの取れた食事を、手間を掛けずにいただけたら嬉しいですよね。
宅食業界でトップの人気を誇る「nosh – ナッシュ」は、値段も手頃だと言えます。
1食分が税込み５９９円から購入できますし、長く続けるほどに安くなる割引制度のおかげで、最大1食あたり１００円引きにもなります。
人によっては、自炊するより割高に感じるかもしれません。
でも、時間のない大学生がちゃんとした食事をとる対価としては、決して高すぎることはないのではないでしょうか。
大学生は忙しいです。
やらなければいけないことが沢山ありますし、やりたいことも沢山あるでしょう。
その中で上手に時間を管理しながらきちんと食事をとるのは、心と体の健康のためにも大切なことです。
でもそのために、何が何でも自炊しなければならないわけではありません。
多少コストが掛かるとしても、余計な手間やストレスを減らしてくれる宅食を取り入れて、空いた時間をさらに有効に活用できたらいいですね。